Warto przypomnieć!!!

Jak wspierać dzieci w trudnych sytuacjach związanych z pandemią koronawirusa?

 

      Drodzy Rodzice w  obliczu pandemii wiele osób odczuwa lęk, stres i niepewność. Każdy radzi sobie inaczej z trudnymi emocjami. Jednak w tym czasie niezwykle ważne jest zadbanie o  dzieci i młodzież, które w wyniku odwołania różnych zajęć, nauki zdalnej i izolacji od przyjaciół, mogą bardziej niż zwykle potrzebować wsparcia i miłości ze strony najbliższych.

Co jest ważne w tym czasie, na co należy zwrócić szczególną uwagę?

Czytaj więcej...

Jak dbać o dobre samopoczucie i wewnętrzną równowagę?

Jak dbać o dobre samopoczucie i wewnętrzną równowagę?

1. Zaplanuj swój dzień.

2. Wysypiaj się- co najmniej 7-8 godzin najlepiej o stałych porach.

3. Zadbaj o aktywność fizyczną.

4. Rozwijaj swoje zainteresowania.

5. Utrzymuj relacje z drugim człowiekiem.

6. Szukaj skutecznych  dla ciebie sposobów radzenia sobie ze stresem: przeczytaj wcześniej zamieszczone informacje!!!

Jeśli jednak nie możesz poradzić sobie sam/a zwróć się do swojego pedagoga i powiedz o swoich odczuciach i obserwacjach.

Chętnie pomogę.

Dorota Józwik