Jak wspierać dzieci w trudnych sytuacjach związanych z pandemią koronawirusa?
- Szczegóły
- Utworzono: wtorek, 01, grudzień 2020 23:12
- Dorota Józwik
Drodzy Rodzice w obliczu pandemii wiele osób odczuwa lęk, stres i niepewność. Każdy radzi sobie inaczej z trudnymi emocjami. Jednak w tym czasie niezwykle ważne jest zadbanie o dzieci i młodzież, które w wyniku odwołania różnych zajęć, nauki zdalnej i izolacji od przyjaciół, mogą bardziej niż zwykle potrzebować wsparcia i miłości ze strony najbliższych.
Co jest ważne w tym czasie, na co należy zwrócić szczególną uwagę?
Jak dbać o dobre samopoczucie i wewnętrzną równowagę?
- Szczegóły
- Utworzono: sobota, 09, maj 2020 11:12
- Dorota Józwik
Jak dbać o dobre samopoczucie i wewnętrzną równowagę?
1. Zaplanuj swój dzień.
2. Wysypiaj się- co najmniej 7-8 godzin najlepiej o stałych porach.
3. Zadbaj o aktywność fizyczną.
4. Rozwijaj swoje zainteresowania.
5. Utrzymuj relacje z drugim człowiekiem.
6. Szukaj skutecznych dla ciebie sposobów radzenia sobie ze stresem: przeczytaj wcześniej zamieszczone informacje!!!
Jeśli jednak nie możesz poradzić sobie sam/a zwróć się do swojego pedagoga i powiedz o swoich odczuciach i obserwacjach.
Chętnie pomogę.
Dorota Józwik
Nastolatek i kwarantanna. 101 pomysłów na kreatywne spędzanie wolnego czasu
- Szczegóły
- Utworzono: wtorek, 21, kwiecień 2020 23:12
- Dorota Józwik
https://www.facebook.com/MiastoDzieci/posts/10157905819875042